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每周急救话题:寒冷天气关注血糖波动
  • 发布日期:2021-01-06
  • 来源:?北京市卫生健康委
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        糖尿病患者的血糖在冬季最容易波动,这是因为寒冷的刺激会使肾上腺素分泌增多,血糖代谢减慢,从而使血糖升高。所以,除了用药之外,糖友们还应该重视运动,用好运动这个控糖利器。糖尿病患者在出现以下情况时切记注意不要运动:一是血糖大于14到16mmol/L,或血糖波动较大;二是出现明显的低血糖症;三是合并各种急性感染;四是合并糖尿病急性并发症;五是严重的糖尿病肾病;六是严重的糖尿病足;七是严重的眼底病变;八是伴有心功能不全、心律失常,且活动后加重;九是新近发生血栓;十是高血压未被有效控制;十一是经常出现脑供血不足症状。糖尿病患者可以根据年龄、身体情况、爱好和环境等选择不同的运动,如散步、打太极拳、做体操、骑车、爬山、慢跑、打羽毛球、游泳等。运动持续时间从每次5分钟逐渐增加到30分钟。每周运动频率从1次逐渐增加到5次。几个月后,运动时间每周至少达到150分钟,分5天进行,每次运动30分钟。


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