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每周急救话题:何时冰敷、何时热敷?
  • 发布日期:2020-11-04
  • 来源:北京市卫生健康委
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  日常生活中,人们往往由于各种原因导致跌打损伤。扭伤之后到底该如何正确处理呢?跌打损伤后究竟是冷敷还是热敷呢?损伤后24小时内冷敷,超过24小时采取热敷的说法靠谱吗?其实,损伤后该采用冷敷还是热敷,应当取决于是急性损伤还是慢性损伤。急性损伤常由于突发的外伤引起(比如跌倒、扭伤以及直接撞击等),通常立即引起疼痛。对于急性损伤,应该尽快冰敷。冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。具体的冷敷办法是:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换1次,也可以将冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟,不宜太长。那么急性损伤超过24小时就要采取热敷吗?这种说法并不准确。在急性损伤的最初3~5天内,只要出血受到控制,后续也未发生炎症,便可以交替进行冷敷和热敷。10分钟冷敷,然后10分钟热敷。冷敷时血管收缩,转换为热敷后血管会舒张,大量的血液流入受伤区,有利于受损组织修复。不过,若非专业人士,有时很难判断出血是否得到了控制、炎症是否存在,用了热敷可能会加重症状。在这一阶段,最保险的办法,还是继续间隔冷敷,并随时观察。

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