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“大肚腩”为什么容易得糖尿病
  • 发布日期:2021-09-13
  • 来源:北京中医医院平谷医院
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近年来,在共产党的领导下,全国人民生活水平不断提高,在不愁吃穿、外卖盛行、出行方便的这样一个背景下,我们国家的超重肥胖人数逐年增加,在2020年国家发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》中,我国18岁以上成年居民超重肥胖人数已超过一半。

一、要明白什么是超重和肥胖

BMI是衡量一个人胖瘦情况的重要标准,它的全称叫身体质量指数,是世界卫生组织(WHO)确认的衡量成人肥胖的标准。计算公式是体重(kg)除以身高(m)的平方:

BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)

在我国,一般BMI大于24视为超重,BMI大于28(部分专家建议26)视为肥胖。其中,当男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm,则被称为腹型肥胖,也叫中心性肥胖,俗称“大肚腩”,尤其是在成年男性中最为常见。

二、要明白“大肚腩”的危害

世界卫生组织(WHO)正式把肥胖定义成一种疾病,它潜伏在疾病的上游,是万病之源,诸多病症都和它有关。循证医学证据表明,肥胖人群中糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病和脑血管意外的发病率明显高于正常体重人群,被称为“死亡五重奏”。

而在肥胖带来的众多疾病中,糖尿病是影响中国人最明显的一种疾病,中国流行病学调查发现,肥胖程度增加与糖尿病发病率正相关,很多医学专家比喻“肥胖是撬动糖尿病的支点”。

三、要明白为什么“大肚腩”容易得糖尿病

人体内产生的激素成千上万,但只有一种叫胰岛素的激素具有降糖作用,正常人体每天分泌40-46个单位胰岛素,而所谓糖尿病就是体内用来降糖的胰岛素不够了,引起了高血糖状态。

这种引起高血糖的状态一般分两种情况:

一种是:人体分泌不出40-46个单位胰岛素,可能只能分泌出30个单位胰岛素,这就是2型糖尿病,也有可能一点胰岛素分泌不出来或只能分泌2-3个单位胰岛素,这就是1型糖尿病。

另外一种是:有些人能够分泌出40-46个单位胰岛素,但真正起效降糖的胰岛素不够,可能只有30个单位胰岛素在起效,另外10-16个单位胰岛素不起效,被“大肚腩”“麻痹”了,医学上把这种情况称为胰岛素抵抗,出现胰岛素抵抗的核心机制就是腹型肥胖,所以“大肚腩”容易得糖尿病。

四、“大肚腩”应该怎么办?

糖尿病患者近80%的死因是心脑血管疾病,全球顶级医学期刊《柳叶刀》曾发文称,重度肥胖人群平均寿命要比正常体重的人少8年,健康寿命少19年。

所以,每一个“大肚腩”都应该积极减肥,减肥不仅是对自己负责,更是对家人负责。


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